‌夏天最热的时间段通常出现在"三伏天"期间，尤其是中伏阶段（7月下旬至8月上旬），此时太阳直射角度最高、日照时间最长、副热带高压控制最强，形成持续高温天气。‌ 具体表现为以下特点：

1. ‌三伏天集中高温‌
   传统历法将夏季最热的30-40天划分为初伏、中伏和末伏。中伏通常持续10-20天，地表积热达到峰值，多地会出现35℃以上的连续高温日，长江流域甚至出现40℃极端天气。

2. ‌大暑节气达巅峰‌
   每年7月22日左右的大暑节气是全年气温最高节点，此时太阳直射北回归线附近，我国大部分地区进入"蒸煮模式"，空气湿度增大导致体感温度比实际温度高出3-5℃。

3. ‌地域性差异明显‌

   • 南方地区（如重庆、武汉）6月中旬就会迎来首轮高温
   • 北方高温集中在7-8月，新疆吐鲁番等地午后气温常突破45℃
   • 沿海城市受海洋调节，极端高温日比内陆少3-5天

4. ‌城市热岛效应加剧‌
   钢筋混凝土建筑密集的城区比郊区平均高2-3℃，夜间降温缓慢。北京、上海等特大城市的夏季夜间最低温度常维持在30℃左右。

夏季防暑需特别关注气象部门发布的‌高温红色预警‌，在11:00-15:00紫外线最强时段避免户外活动。老人儿童等重点人群建议保持每日饮水2000ml以上，空调温度设置26℃为宜。