人面对问题的策略包括控制策略和应对策略。

当人们面对问题时，主要采用两种策略来应对：控制策略和应对策略。

控制策略

控制策略是指个体通过主动改变环境或问题本身来解决问题的策略。这种策略的核心在于个体对问题的掌控能力，通过采取积极的行动来影响问题的走向和结果。

1. 分析问题：采用控制策略的个体会首先对问题进行深入的分析，了解问题的根源和影响因素，以便制定出有效的解决方案。

2. 制定计划：在分析问题的基础上，个体会制定详细的行动计划，包括具体的步骤、时间表和资源需求等，以确保问题的解决能够有条不紊地进行。

3. 实施行动：接下来，个体会按照计划采取积极的行动，包括改变环境条件、调整资源配置、寻求外部支持等，以推动问题的解决。

应对策略

应对策略则是指个体在面对问题时，通过调整自己的情绪、态度和行为来应对问题的策略。这种策略的核心在于个体对自身心理状态的管理，通过积极的心态调整来应对问题的挑战。

1. 情绪调节：采用应对策略的个体会首先关注自己的情绪状态，通过放松技巧、正念冥想等方式来缓解压力和焦虑，保持情绪的稳定和积极。

2. 认知重构：个体会对问题进行重新评估和解读，从不同的角度审视问题，寻找积极的意义和解决方案，以改变对问题的负面认知和态度。

3. 行为调整：个体会根据自己的情绪和认知状态，调整自己的行为方式，包括改变沟通方式、寻求社会支持、培养健康的生活习惯等，以更好地应对问题的挑战。

总结

在面对问题时，人们主要采用控制策略和应对策略来解决问题。控制策略强调对问题的主动掌控和改变，而应对策略则注重个体心理状态的调整和管理。这两种策略相辅相成，共同帮助人们应对生活中的各种问题和挑战。