根据权威资料，提高认知的三个核心方法可归纳为以下三个层面，涵盖认知广度、深度与实践的结合：

一、培养眼光与远见（预测与规划）

• 预测能力 ：通过系统学习（如成甲《好好学习》的三个问题层次）提升对事物发展趋势的预判准确性。

• 目标导向 ：以终为始，制定清晰目标并规划实现路径，避免风险并创造机会。

二、多元化输入与知识体系构建

• 阅读与学习 ：广泛阅读跨领域书籍（如科学、哲学、历史），建立T型知识结构，深化对世界运行规律的理解。

• 实践体验 ：通过旅行、旅行中的文化碰撞或参与不同领域的实践（如编程结合认知科学），打破认知局限。

三、知行合一与反思总结

• 行动验证 ：将认知转化为实践，通过行动结果检验理论，形成正向反馈循环。

• 持续反思 ：记录思维日记，运用元认知工具分析决策过程，培养批判性思维（如图尔敏模型）。

总结 ：提高认知需从宏观预测、系统学习到实践验证形成闭环，同时注重跨领域知识融合与思维训练。