7月份去五台山需采取“多层穿搭法”，兼顾防晒与保暖，白天以轻薄透气为主（如T恤+薄外套），夜间或登顶需加厚衣物（如抓绒衣/冲锋衣），同时注意防滑鞋具和防晒装备。

1. 基础穿搭：白天平均气温14℃左右，建议棉质T恤、薄外套或防晒衬衫，搭配休闲长裤；夜间降至8℃需叠加抓绒衣或薄羽绒服。五台山地势复杂，温差显著，尤其台顶风力大，防风外套必不可少。

2. 功能防护：优先选择防滑徒步鞋或运动鞋，应对雨天湿滑山路；高海拔紫外线强，需备遮阳帽、墨镜及防晒霜。若遇暴雨，便携雨衣或防水冲锋衣更实用。

3. 宗教礼仪：进入寺庙避免短裤、无袖装，建议长袖衣裤以示尊重。可携带折叠收纳的轻便外套，兼顾礼佛与保暖需求。

4. 灵活调整：根据行程选择衣物——台怀镇夏季装扮即可，朝台徒步则需速干衣、保暖中层和防风外层，背包预留空间收纳增减衣物。

五台山7月气候多变，合理搭配才能舒适游览。出发前建议查看实时天气，确保行程顺利。