自我认知是认识自己的过程,包括生理、心理特征及人际关系的觉察与评价。其核心在于通过自我观察和评价,形成对自身能力、价值观和人生目标的清晰认识,从而实现自我调节与成长。具体表现为:
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自我观察 :觉察自身生理状态(如身高、性格)及心理活动(如兴趣、情绪),是认知的基础。
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自我评价 :基于观察结果,对自身行为、能力及人格特征进行判断,形成客观评价。
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自我调节 :通过认知结果调整行为,克服不足(如拖延、自卑),发挥优势(如创造力、责任感),实现个人发展。
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核心作用 :影响人际关系、职业选择及道德判断,是形成独立人格的关键。