增强自信与增强自信心本质上是同一概念的不同表述，核心目标一致，即通过系统方法提升个人对自身能力的信任和信心。以下是具体分析：

1. 核心目标一致

   两者均指向通过科学方法提升个人自信水平，帮助应对生活挑战。搜索结果中均提到设定目标、自我肯定、积极心态等核心策略。

2. 策略方法相同

   • 设定目标 ：将大目标分解为小任务，通过逐步完成积累成就感，增强自我效能感。

   • 自我肯定 ：通过积极陈述（如“我有能力完成这个任务”）塑造积极自我形象，提升自尊。

   • 其他辅助方法 ：包括保持积极心态、利用身体语言、注重自我照顾等。

3. 术语差异可能源于表述习惯

   “增强自信”和“增强自信心”在日常使用中可能因语境或习惯略有差异，但均指向同一心理建设过程。建议根据具体场景选择表述，或统一使用“增强自信心”以增强表达的规范性。

总结 ：两者无需区分，可通过综合运用目标分解、自我肯定等策略系统提升自信。若需更专业指导，可咨询心理学专家或参考权威心理训练课程。