​​“增强自信心”是更准确的表达​​，强调通过内在积累和外在实践使信心从弱到强的动态提升过程，而“增加”多用于量化概念。以下是具体解析：

1. ​​心理机制的科学性​​
   自信心的提升是心理状态与行为反馈的循环结果。例如，通过完成小目标积累成功经验（如每天记录成就），大脑会强化“我能行”的信念。这种质变过程用“增强”更贴切。

2. ​​行为实践的动态性​​
   肢体语言调整（如昂首挺胸）、主动社交等行动会直接​​改变自我认知​​，而非简单叠加信心值。研究显示，保持微笑或穿得体服装能触发心理暗示，逐步优化自我评价。

3. ​​长期积累的成长性​​
   自信需要突破舒适区（如学习新技能）和接纳失败。​​持续改进​​而非数量堆积，才能形成稳定的信心内核。例如，每天尝试一件新事物可重塑对自身能力的认知边界。

4. ​​语言习惯的适配性​​
   “增强”在中文中常与抽象能力搭配（如“增强免疫力”），而“增加”多用于具体数值（如“增加储蓄”）。权威心理学资料均采用“增强自信心”的表述。

​​提示​​：想快速提升自信？从今天起制定一个可实现的周目标，记录进展并复盘，感受内在力量的成长。