4月份去上海建议采用分层穿搭法，以应对15℃—28℃的温度波动，重点准备防风薄外套、透气内搭和防晒装备，同时为老年人和儿童增加保暖衣物。此时昼夜温差可达10℃以上，搭配需兼顾早晚凉意与午间升温，建议选择棉麻混纺、速干面料提升舒适度，并优先携带折叠伞或防晒衣应对紫外线强度逐渐增强的春日晴雨交替天气。

1. 根据温度特点灵活搭配
• 昼夜温差: 早晨最低温约15℃，需搭配针织开衫或薄风衣；正午升温至25℃以上时可单穿衬衫或长袖T恤，推荐选择可卷袖设计的上衣方便调节。
• 天气变化: 上海4月偶有阵雨，建议随身携带防水面料的便携外套，例如轻量冲锋衣或尼龙夹克，既能防风防雨又不占行李空间。

2. 基础穿搭组合推荐
• 分层组合: 内搭纯棉T恤/修身针织衫+薄款卫衣/衬衫+牛仔外套/针织开衫，热可脱冷可添。女性可尝试连衣裙+打底裤+短风衣的叠穿法，兼顾美观与实用性。
• 材质选择: 避免纯羊毛等厚重材质，优选竹纤维、天丝等透气面料，出汗后不易贴身。潮湿天气建议备1-2件速干材质的运动外套。
• 色彩搭配: 浅色系衣物反射阳光更凉爽，推荐米白、浅蓝等色系，搭配亮色丝巾或帽子提升春日氛围感。

3. 特殊人群注意事项
• 老年群体: 早晚需加穿马甲或薄羊毛背心护住胸腹部，关节部位可搭配护膝，推荐带帽檐的防晒外套替代遮阳伞减轻手持负担。
• 儿童穿着: 采用“洋葱式穿法”——长袖吸汗内衣+连帽卫衣+防风夹克，书包内常备隔汗巾和备用袜子。
• 孕妇出行: 选择腰部可调节的孕妇裤搭配oversize衬衫，携带可折叠坐垫应对公园长椅休息需求。

4. 防晒与实用配饰
• 紫外线防护: 10:00-15:00紫外线指数可达5-7级，需同时使用SPF30+防晒霜和物理防晒工具，宽檐帽的防晒面积比棒球帽大40%。
• 功能配饰: 准备可收纳进包袋的防晒袖套、轻便透气的运动鞋（日均步行1.5万步以上的城市游览强度），以及大容量托特包收纳脱下的外套。

5. 典型场景应对方案
• 商务通勤: 男士可选择挺括的棉质衬衫+九分西裤+乐福鞋，女士用雪纺衬衫搭配垂感阔腿裤，办公室备条空调披肩。
• 户外游览: 迪士尼等景区排队时建议穿弹力牛仔裤+气垫运动鞋，搭配斜跨小包解放双手。
• 夜景活动: 外滩晚间江风较凉，可携带折叠式羽绒内胆，收纳入袋后仅手机大小方便携带。

建议出发前3天通过“上海发布”微信公众号查询实时天气预报，灵活调整行李组合。若行程包含朱家角等郊区景点，可多备一件防风外套应对较大温差，雨天游览时优先选择防滑鞋底的鞋子。