​​Windows 7恢复出厂设置可通过系统还原、恢复光盘或一键恢复功能实现，核心步骤包括备份数据、选择恢复方式、执行操作并完成初始化。​​ 此操作会清除所有用户文件，需提前备份重要资料，并确保电源稳定以避免中断风险。

1. ​​备份关键数据​​
   恢复前必须将个人文件（如文档、照片）保存至外部硬盘或云存储，同时记录软件激活信息。系统还原会格式化硬盘，未备份的数据将永久丢失。

2. ​​系统自带还原功能​​
   进入“控制面板→系统和安全→备份和还原”，点击“恢复系统设置或计算机”，选择“打开系统还原”并按向导操作。若系统无法启动，可开机按F8进入高级选项，选择“修复计算机”执行还原。

3. ​​使用恢复光盘/U盘​​
   插入Windows 7安装介质，从光驱/U盘启动后选择“修复计算机→疑难解答→系统还原”。此方法适用于无预装恢复分区的电脑，需提前准备安装镜像。

4. ​​品牌电脑一键恢复​​
   部分厂商（如联想、惠普）提供快捷键（如F11/F12）进入恢复界面，直接选择“恢复到出厂设置”。操作因品牌而异，需参考设备说明书。

恢复完成后需重新安装驱动、安全补丁及常用软件，并逐步恢复备份数据。若遇到激活问题，需使用原始产品密钥重新激活系统。

​​提示：​​ 恢复出厂设置是解决系统卡顿或病毒问题的终极方案，但操作不可逆。建议优先尝试系统修复或杀毒，仅在必要时执行此操作。