成人自考本科是可以去日本留学的，但需要满足一定的条件并完成相关准备。以下是详细说明：

1. 学历认证

自考本科的学历认证是申请日本留学的基础。中国自考学历可以通过现场办理或网上认证的方式完成，确保学历的真实性和有效性。

2. 日本留学学历要求

• 本科申请：日本本科要求至少12年的全日制教育经历，自考本科的学历通常被视为满足这一条件。
• 硕士申请：日本硕士要求16年的教育经历，即本科毕业证和学士学位证。自考本科虽然拥有学士学位，但因其非全日制性质，可能需要额外准备报考资格审查。

3. 语言能力

日本大学对国际学生的语言能力有明确要求，通常需要通过日语能力考试（JLPT）或英语考试（如托福、雅思）。语言成绩是申请日本留学的重要条件。

4. 申请流程

• 选择学校：根据个人兴趣和目标，选择合适的日本大学。
• 准备材料：包括学历认证、语言成绩、研究计划书等。
• 联系学校：通过邮件或官网提交入学申请，确认资格。
• 签证申请：获得学校录取后，申请留学签证。

5. 注意事项

• 自考本科申请日本硕士时，可能因非全日制教育经历而受到限制，建议先申请研究生（修士预科）作为过渡。
• 不同大学的录取标准存在差异，私立大学通常对自考本科生较为宽松，而国公立大学可能要求更严格。

总结

成人自考本科毕业生可以通过满足学历认证、语言要求及完成申请流程，顺利申请日本留学。对于硕士申请，建议提前了解学校对自考生的具体要求，并做好充分准备。