根据权威信息源，手动挡和自动挡中途换挡方法如下：

一、手动挡中途换挡方法

1. 起步与基础操作

   • 起步时踩离合挂1挡，松油门缓慢起步，离合与油门配合避免半联动。

   • 加速时根据车速升档：20km/h左右换2挡，35km/h换3挡，45km/h换4挡，超45km/h换5挡。

2. 升档技巧

   • 先踩离合，松油门，快速推挡至目标挡位，再松离合踩油门，保持动力衔接流畅。

   • 高速挡换低速挡（减挡）时，需提前减速，避免发动机高负荷运转。

3. 降档技巧

   • 下坡或超车前降档，利用发动机制动，踩刹车同时踩离合换挡，再松离合加速。

   • 采用“两脚离合法”：踩离合松油门换挡，再踩离合加油，确保转速匹配。

4. 特殊情况处理

   • 等红灯或短暂停车时挂N挡，防止后溜；下坡时挂L挡（低速挡）减少油耗。

二、自动挡中途换挡方法

1. 常规操作

   • 加速时踩油门，车辆自动匹配挡位；减速时踩刹车，变速箱自动降档。

   • 高速换挡需先挂N挡，再切换至低速挡（如L挡），利用发动机制动。

2. 低速挡使用

   • 堵车或缓慢行驶时挂L挡，避免频繁换挡增加油耗和磨损。

3. 倒车操作

   • 需先踩刹车停稳，挂R挡后松刹车加速倒车，行驶中禁止切换倒挡。

三、通用注意事项

• 换挡时机 ：避免加挡过早或减挡过晚，确保转速与车速匹配。

• 操作规范 ：换挡时保持两脚离合法，避免半联动磨损离合器。

• 安全提示 ：下坡时禁止挂N挡滑行，紧急情况可短暂挂N挡减速。

以上方法适用于日常驾驶，特殊路况需结合实际情况调整。