科目三考试中档位使用需严格遵循速度与距离匹配原则，具体要求如下：

一、起步与低速路段（1-2档）

1. 起步 ：必须使用1档，松离合后待车速达10码以上换2档，1档行驶距离不超过50米。

2. 低速过渡 ：掉头、转弯时需1档，完成动作后逐步升档至3档。

二、直线行驶档位（3-4档）

1. 3档 ：车速15-40码（约25-55km/h），全程100米需保持25-35码，这是核心考试段。

2. 4档 ：车速30-55码（约48-88km/h），适用于高速路段，但全程一般不使用5档。

三、特殊路段与距离限制

• 5档 ：仅限通过学校、加油站等需减速路段，且需在15码以下及时降档，否则判定危险驾驶。

• 距离限制 ：部分省份对1档、2档行驶距离设限（如1档80米、2档150米），需提前确认当地规则。

四、换挡技巧

• 加速时先松油门踩离合，再快速升档，避免顿挫感。

• 超速或低速时及时降档，确保安全与通过率。

总结 ：全程以1-3档为主，4档仅限高速路段，5档仅限特殊场景。严格按速度与距离匹配操作，确保考试通过。