科二没考过后心情低落时，可通过以下方法调整心态并提升通过率：

一、情绪调节与注意力转移

1. 投入其他事务

   通过工作、学习或娱乐活动（如看电影、听音乐、玩游戏）转移注意力，缓解紧张和焦虑，增强自信心。

2. 呼吸与放松

   外出散步、呼吸新鲜空气，或进行深呼吸练习，帮助身体和心理放松。

二、分析失败原因并针对性改进

1. 明确扣分点

   仔细回顾考试过程，找出车速控制、点位判断等具体失误点，针对性练习薄弱环节。

2. 模拟考试适应

   多进行模拟考试，熟悉考场环境和项目流程，减少正式考试时的紧张感。

三、调整心态与积极暗示

1. 合理看待失败

   认识到挂科是正常现象，避免过度自责，将考试视为练习机会而非负担。

2. 心理暗示与积极反馈

   通过自我肯定（如“我一定可以成功”）和积极暗示，树立必胜信心，减少心理压力。

四、避免过度练习与压力积累

1. 适度休息

   避免频繁练车导致心理负担加重，适当休息后再集中精力。

2. 集体活动释放压力

   参与社交活动或团队运动，通过互动释放负面情绪。

总结 ：通过情绪调节、问题分析、积极心态调整及科学练习，可有效应对科二失败带来的低落情绪，提升通过率。保持信心，稳扎稳打，相信自己能够克服困难。