高中数学从90分提升至120分需系统规划，重点突破薄弱环节并强化综合能力。以下是具体策略：

一、明确提升方向

1. 诊断问题 ：通过分析近3次考试错题，按知识点（如函数、几何、数列）分类，找出薄弱模块。

2. 聚焦高频考点 ：优先突破导数、圆锥曲线、立体几何、数列等高频高分题型。

二、夯实基础知识

1. 构建知识框架 ：用思维导图梳理核心公式和定理（如三角函数、导数法则），确保概念清晰。

2. 系统复习教材 ：回归课本，巩固基础知识点，避免死记硬背，理解公式推导逻辑。

三、提升解题能力

1. 专项训练 ：针对薄弱模块（如解析几何、概率统计）进行强化练习，掌握解题模板和技巧（如数形结合、特值法）。

2. 限时模拟 ：通过大量练习提高解题速度，尤其注重中档题和难题的应对策略。

四、强化学习习惯

1. 制定计划 ：每天至少3小时复习，早晚分配时间，确保持续学习。

2. 错题管理 ：建立错题本，分类标注错误原因，定期重做旧题。

五、培养数学思维

注重逻辑推理、归纳分类等思维能力培养，通过解决实际问题提升直觉和敏感度。

六、保持积极心态

消除畏难情绪，相信通过科学方法可以突破瓶颈，避免因短期挫折影响学习积极性。

通过以上系统方法，结合针对性训练和持续优化，3个月内实现成绩提升20分是可行的目标。