个人简历中突出自己的优点和特长，能够快速吸引招聘方的注意力，提升竞争力。核心在于精准匹配岗位需求、用数据量化成果、展现独特价值，同时避免空泛描述。以下是具体方法：

1. 针对性匹配岗位
   根据应聘职位调整内容，例如应聘销售岗位时，强调“客户开发能力（3年累计签约客户50+）”或“沟通协调经验（跨部门协作项目5次）”，避免泛泛而谈“团队合作能力强”。

2. 用数据与案例支撑
   将抽象优点转化为可验证的成果，如“擅长新媒体运营”可改为“独立运营公众号，粉丝增长200%”或“设计海报点击率提升35%”。量化成果能增强说服力。

3. 突出差异化优势
   结合行业或岗位特性，挖掘独特经历。例如技术岗可写“开源项目贡献者”，创意岗可提“插画作品获XX平台推荐”，体现不可替代性。

4. 简洁有力的表达
   避免冗长段落，用短句+关键词呈现。例如：“逻辑清晰：独立完成XX项目需求文档，推动开发周期缩短20%”或“多语言能力：英语流利（CET-6），可处理海外客户需求”。

简历中的优点和特长需紧扣招聘需求，通过具体案例和数据展现实际价值，同时保持简洁明了，让招聘方快速捕捉到你的核心优势。