职业生涯的五个时期可分为以下五个阶段，综合权威信息整理如下：

一、成长阶段（0-14岁）

• 核心任务 ：发展自我概念、形成行为习惯和学习能力，为未来职业奠定基础。

• 关键发展 ：兴趣探索、基础技能培养（如语言、认知能力），形成初步职业认知。

二、探索阶段（15-24岁）

• 核心任务 ：通过学校教育、兼职、实习等实践，明确职业兴趣和方向。

• 关键发展 ：能力提升（专业技能、人际交往），形成职业偏好并尝试具体职业。

三、确立阶段（25-44岁）

• 核心任务 ：进入稳定职业领域，巩固地位并提升专业能力。

• 关键发展 ：职业稳定性增强，创造力与成就感达到高峰，形成职业锚。

四、维持阶段（45-64岁）

• 核心任务 ：保持职业成就，更新技能以应对变化，避免停滞。

• 关键发展 ：社会地位提升，可能转向管理或顾问角色，为退休做准备。

五、衰退阶段（65岁以上）

• 核心任务 ：逐步退出职业领域，平衡生活与兴趣。

• 关键发展 ：转向兼职、志愿服务或退休，注重生活品质与精神满足。

说明 ：不同理论对阶段划分存在细微差异，如我国专家将“维持期”延长至64岁，部分观点将“衰退期”定义为60岁以上。建议结合个人实际情况灵活调整规划。