​​2025年江苏中考体育最新规定明确：体育成绩权重提升至总分的10%以上，考试项目分为必考、抽考和选考三类，注重过程性评价与专项技能结合。​​ 各地市在省级框架下制定具体方案，如苏州必考长跑（男1000米/女800米），淮安抽考篮球运球或排球垫球，无锡增设游泳选考，体现差异化与灵活性。

2025年江苏中考体育改革聚焦三大核心变化。一是​​分值权重显著提升​​，体育成绩从过去占总分5%增至10%以上，部分地市如宿迁总分800分中体育占40分，强化体质健康在升学评价中的地位。二是​​考试结构优化​​，采用“统一考试+日常考核”模式，统一考试包含必考（耐力类）、抽考（球类等）及选考（游泳等），日常考核涵盖体质测试与课堂表现，苏州日常考核占5分，无锡过程性评价达28分。三是​​项目选择更灵活​​，各地通过抽签确定部分选测项目，如淮安考生从抽签出的4项中自选2项参考，常州允许跨类别组合（50米跑+跳绳等），兼顾公平性与个性化需求。

备考需关注三大要点。​​科学训练是基础​​，针对抽考项目如篮球运球投篮（无锡要求男生13秒内完成）、排球对墙垫球（30秒17次满分）等，需提前掌握技术要领。​​过程性评价不可忽视​​，日常出勤、《国家学生体质健康标准》测试数据（占3分）等均影响最终成绩。​​特殊政策需申请​​，伤病患者可凭医疗证明申请免试或减试（如苏州免试得27分），残疾考生免试按满分计入。

随着体育中考改革深化，建议考生结合本地方案（如苏州4月考试、江阴5月进行）制定分阶段计划，避免依赖“考试神器”等投机手段，通过系统训练提升体能和技能水平。教育部门强调，新政旨在引导学生养成终身锻炼习惯，而非应试突击。