提升自我管理能力的事件主要体现在以下方面：

一、学校教育实践

1. 主题升旗仪式

   新坐标中学通过每周升旗仪式，以“提升自我管理能力，做最好的自己”为主题，通过集体活动培养学生的自律意识和目标导向能力。

2. 宿舍管理案例

   高中班级通过组织宿舍民主生活会，引导学生自我反思和问题解决，例如7208宿舍通过轮流发言解决性格差异引发的矛盾，体现了合作与自省在自我管理中的重要性。

二、个人成长案例

1. 管理能力提升

   企业案例中，管理者通过学习、创新观念树立和严格执行规章制度，实现目标管理。例如某管理者通过持续学习更新知识，结合创新思维优化工作流程，提升执行效率。

2. 情感管理实践

   个人通过情绪日记、深呼吸法、非暴力沟通等工具，系统化识别、接纳和调节情绪，增强心理韧性。例如使用情绪轮盘辅助情绪识别，或通过冥想练习提升情绪稳定性。

三、管理理论应用

• 自我管理核心要素 ：包括目标设定、时间管理、情绪调控等。例如通过SMART原则制定目标，或采用番茄工作法提升专注力。

以上案例均围绕自我管理能力的实际应用展开，涵盖教育场景、个人实践及管理理论，可作为提升能力的参考。