社保缴纳20年的计算起点为 2030年1月1日 ，具体规则如下：

1. 政策调整时间

   根据国务院2025年2月发布的《关于渐进式延迟法定退休年龄及养老金最低缴费年限调整方案》，从2030年1月1日起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限逐步提高至20年。

2. 累计计算方式

   • 缴费年限以 连续累计 为原则，非连续缴费可中断后补缴。

   • 例如：2025年退休者，若2030年累计缴费满20年（如2025-2034年每年缴费），即可享受20年标准；若2030年退休但累计不足20年，则需继续缴费至满20年。

3. 缓冲期与过渡安排

   • 设立5年缓冲期，2030-2034年期间退休者，缴费年限不足20年仍可按月领取养老金，但待遇水平可能低于满20年标准。

   • 缴费时长精确到月份，四舍五入规则：如19年零几个月不计入20年。

4. 法律依据

   依据《社会保险法》第十六条，累计缴费满15年即可领取养老金，但最低年限将逐步提高至20年。

总结 ：20年社保缴费年限从2030年1月1日开始计算，需在2030年前累计满20年，逾期需继续缴费至达标。建议定期查询社保记录并咨询当地部门。