提升社交能力的预期成果主要体现在个人发展、心理健康和生活质量等方面，具体如下：

一、职场发展

1. 人际关系优化

   更好地融入团队，处理复杂人际关系，提升工作协作效率。

2. 晋升加速

   因良好印象和认可度获得更多职业发展机会，晋升速度加快。

3. 资源获取便利

   通过社交网络获取行业信息、市场动态及重要人脉资源，拓展职业机会。

二、心理健康

1. 安全感增强

   通过有效沟通和关系建立，提升自我价值认知，增强心理安全感。

2. 压力缓解

   良好的人际支持系统帮助减轻生活压力，促进心理健康。

三、生活质量

1. 社交圈扩大

   拓展多元化的朋友群体，丰富社交体验，提升生活乐趣。

2. 资源与支持

   通过社交网络获取信息、帮助及资源，提高生活便利性。

四、综合能力提升

1. 沟通与表达

   增强倾听、清晰表达及非语言沟通能力，提升语言表达效率。

2. 自信心增强

   通过积极互动建立自我价值感，更自如地参与社交场景。

总结 ：提升社交能力不仅能显著改善职场前景和心理健康，还能通过拓展人脉和资源提升整体生活质量，同时促进沟通技巧和自信心的全面发展。