背书效果不佳的主要原因可归纳为以下四点，结合权威信息源分析如下：

一、缺乏理解性记忆

核心问题 ：机械重复易导致遗忘，需先理解内容再记忆。

• 表现 ：仅死记硬背，不理解意义和背景，易快速遗忘。

• 建议 ：通过联想、归纳或结合背景知识加深理解，再辅助记忆。

二、注意力不集中

核心问题 ：分心会显著降低学习效率。

• 表现 ：边背书边玩手机、看电视或杂念多。

• 建议 ：创造安静环境，采用分段专注法（如25分钟集中+5分钟休息）。

三、未及时复习巩固

核心问题 ：遗忘曲线规律导致内容快速消退。

• 表现 ：背完后未及时复述，第二天即遗忘。

• 建议 ：遵循艾宾浩斯遗忘曲线，间隔5-30分钟复习，长期间隔可延长记忆。

四、记忆方法不当

核心问题 ：单一重复效率低下，需结合多样化策略。

• 表现 ：仅机械重复或未使用联想、思维导图等辅助工具。

• 建议 ：尝试制作思维导图、提取关键词或结合听力材料辅助记忆。

总结 ：背书需注重理解、专注、及时复习和科学方法，避免单一机械重复。若长期效果不佳，建议咨询专业教育机构或调整学习策略。