在中国大陆，Telegram因网络限制和运营商拦截常导致无法接收短信验证码，但可通过**切换网络环境、使用语音验证码或第三方客户端（如Telegram X）**等方式解决。以下是具体方法：

1. 基础排查与权限设置
   确保手机号输入正确（含+86国际代码），检查Telegram的短信/电话权限是否开启，并关闭第三方安全软件的拦截功能。若短信存储空间已满，需清理旧短信。

2. 网络优化与设备调整
   切换Wi-Fi与移动数据，重启设备或路由器刷新网络连接。校准系统时间与时区，避免验证失败。部分用户反馈，使用科学上网工具可提升成功率。

3. 替代验证方式
   选择Telegram登录页面的“Voice Call”通过语音接收验证码，或改用Telegram X客户端（官方衍生版本）注册。若网页版可访问，尝试通过官网获取验证码。

4. 进阶解决方案
   清除应用缓存或卸载重装最新版本。若号码被限制，可联系Telegram客服提交申诉，或通过绑定邮箱的“忘记密码”功能接收邮件验证码。

遇到问题时，建议优先尝试语音验证和更换客户端，多数情况下能有效绕过限制。若仍无法解决，可结合多种方法多次尝试。