​​根据现行监管规定，催收电话一天拨打超过3次即属于暴力催收​​，且通话时间需限制在上午8点至晚上9点之间。​​关键合规要点​​包括：禁止骚扰无关人员、不得在禁拨时段联系、需保留投诉证据。

合法催收需严格遵循频次限制，单日对同一债务人的电话、短信或匿名通讯总和不得超过3次。若未接通，当天重复拨打次数上限为6次，且1小时内不超过3次。超出上述范围的行为可能涉及威胁、骚扰等软暴力手段，借款人可向监管部门举报。

催收机构不得向债务人的亲友、同事等第三方透露欠款信息，仅允许联系本人或代为转达还款提醒。若第三方明确拒绝沟通，催收方需立即停止联系。违规行为包括伪造法院通知、恐吓性语言或高频轰炸式呼叫。

遭遇暴力催收时，建议保存通话记录、录音等证据，通过12321平台或金融机构投诉渠道**。合理利用手机拦截功能减少骚扰，优先通过官方协商渠道解决债务问题。

​​总结​​：合规催收以尊重债务人权益为前提，频次、时间、对象均需符合法律框架。借款人应了解自身权利，及时对越界行为采取法律手段。