微信提示“发送消息过于频繁”通常是由于系统检测到异常操作或网络问题导致的临时限制，主要分为以下原因及解决方法：

一、主要原因分析

1. 系统检测异常行为

   短时间内大量快速发送消息可能被系统误判为垃圾信息或恶意行为，触发安全防护机制，导致发送限制。

2. 网络连接问题

   网络不稳定（如Wi-Fi切换、数据流量异常）可能引发消息发送错误，系统会提示频繁操作。

3. 账号操作违规

   频繁登录多设备、切换账号或短时间内向多人发送通知，可能触发微信的防骚扰功能。

4. 软件或设备问题

   微信程序异常、手机卡顿或未及时更新可能导致消息发送受阻。

二、解决方法

1. 等待系统恢复

   系统通常在几分钟后自动解除限制，建议10-30分钟后重试。

2. 检查网络环境

   切换Wi-Fi/数据流量，确保网络稳定；关闭后台程序释放带宽。

3. 规范账号使用

   避免短时间内频繁登录/切换账号，减少向多人同时发送通知。

4. 重启或重装微信

   若问题持续，可尝试退出微信后重新登录，或卸载后重新安装最新版本。

5. 联系对方确认

   若仅对单一用户出现此提示，可能是对方拉黑或账号异常，需检查聊天记录。

提示：若频繁触发限制，建议定期清理通讯录，避免过度打扰他人。