​​遇到微信提示“发送消息过于频繁请稍后再试”时，核心解决方法是降低发送频率、优化内容并合理利用功能​​。这一限制是微信为防止垃圾信息和保护用户体验设计的，通常会在几小时至24小时内自动解除，但具体恢复时间取决于账号状态、内容合规性及操作类型。

1. ​​降低发送频率​​：短时间内连续发送大量消息易触发系统限制，建议分批发送并保持间隔，例如群发消息时每10分钟发送一批。
2. ​​优化消息内容​​：避免重复或同质化内容，修改文案或添加个性化信息（如称呼、分段），减少被判定为营销行为的风险。
3. ​​检查账号健康度​​：低权重账号或存在违规记录的账号更易受限，可通过实名认证、日常互动提升账号可信度。
4. ​​利用官方功能替代​​：使用群发助手或标签分组功能高效发送消息，避免手动频繁操作。敏感内容（如二维码图片）需分批发送并延长间隔。
5. ​​网络与设备维护​​：清理微信缓存、切换网络环境（Wi-Fi与移动数据交替使用）或重启设备，可能缓解因系统卡顿导致的误判。

若限制长时间未解除，可通过微信“帮助与反馈”渠道申诉，说明具体情况并承诺规范操作。日常使用中，遵守平台规则、避免敏感词和频繁添加好友等行为，是预防此类问题的关键。