微信显示发送消息过于频繁，通常是由于操作频繁、网络问题或软件异常触发限制。以下是综合解决方案：

一、基础调整

1. 等待限制解除

   微信系统会自动限制发送频率，通常30分钟至数小时后会恢复。建议暂停操作并等待。

2. 减少发送频率

   避免短时间内连续发送大量消息，尤其是群聊。整合内容后分批次发送，或设置消息间隔时间。

二、网络与设备优化

3. 检查网络连接

   切换Wi-Fi/数据流量，确保网络稳定。网络拥堵可能导致发送失败，切换环境可缓解问题。

4. 重启应用/手机

   关闭微信后重新打开，或重启手机。此操作可清除临时缓存并重置系统状态。

三、软件管理

5. 清理缓存与重装软件

   • 进入微信「设置-应用管理-存储空间」清理缓存；

   • 卸载后重新安装最新版本，避免插件冲突或版本过旧导致异常。

四、特殊处理

6. 联系微信客服

   若上述方法无效，可通过微信官网申诉页面提交证据（如发送内容、时间等），说明情况并请求解除限制。

五、其他辅助措施

7. 管理联系人

   • 删除或加入黑名单频繁发送广告/无用信息的好友；

   • 关闭不常用账号的关注，减少系统负担。

总结 ：优先通过等待、调整发送频率和优化网络解决，若问题持续再联系官方支持。日常使用中建议控制群发频率，避免触发系统防护机制。