长江和黄河的源头均位于青藏高原的青海省，其中长江正源为沱沱河（发源于唐古拉山脉各拉丹冬峰），黄河正源为卡日曲（发源于巴颜喀拉山脉），两者共同构成中华民族的“母亲河”摇篮，并孕育了中华文明的辉煌历史。
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长江源头：世界屋脊的冰川奇迹
长江正源沱沱河源自唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山的冰川融水，海拔超5600米，被誉为“中华水塔”三江源的核心区域。这里冰川广布，年均径流量占长江总水量的25%，其支流当曲因长度和水量优势近年被部分科考认定为潜在新正源。长江源头区域生态脆弱，但景观壮丽，涵盖雪山、湿地和高原草甸，是雪豹、藏羚羊等珍稀物种的栖息地。 -
黄河源头：高原盆地的蜿蜒起点
黄河正源卡日曲发源于巴颜喀拉山北麓的约古宗列盆地，海拔约4800米，由泉群汇流形成。历史上曾以扎曲、约古宗列曲为源，但现代科考确认卡日曲因终年径流稳定成为主流。黄河源头区星宿海由密集湖泊群构成，宛如星空，其水源主要依赖冰川融雪和降水，对中下游水沙平衡至关重要。 -
文明与生态的双重意义
两河源头不仅是地理标志，更是文化象征：长江流域的稻作文明与黄河流域的粟作农业共同奠基华夏文明。如今，三江源国家公园的设立强化了生态保护，应对冰川退缩、湿地退化等挑战，确保“中华水塔”永续滋养亿万人。
探秘两河源头，既是地理发现之旅，也是对自然与文明根源的敬畏。保护这片净土，关乎中华民族的未来。
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