针对大一上绩点低的问题，可通过以下策略进行补救，需结合学习方法调整、时间规划及综合素质提升：

一、学习方法优化

1. 课堂专注

   避免使用手机，集中注意力听讲，及时记录重点内容。理科专业需多做练习题，熟悉题型。

2. 高效笔记

   大学课程节奏快，通过笔记快速回顾知识点，为复习和考试做准备。

3. 主动学习

   积极参与课堂讨论，课后及时向老师请教问题，建立良好师生关系，可能获得额外加分。

二、时间与计划管理

1. 制定学习计划

   合理安排课程、复习和休息时间，确保学习效率。

2. 分析薄弱科目

   仔细查看成绩单，找出拉低绩点的课程，针对性制定提升方案。

三、综合能力提升

1. 参与课外活动

   通过科研项目、竞赛、志愿服务或担任班委等途径，获取综合测评加分。

2. 选课策略

   选择易拿高分的课程，并重视实验课成绩（部分学校计入绩点）。

四、长期规划与心态调整

1. 重修与补考

   若课程已挂科，需尽快重修或补考，避免影响后续学业。

2. 保持积极心态

   认识到大学学习需自主，从挫折中吸取教训，避免过度焦虑。

五、关注考核特点

• 专业课 ：以老师PPT/讲义内容为主，重点掌握核心知识点。

• 公共课/选修课 ：多参考历年真题（重复率约60%-80%），熟悉统考题型。

通过以上方法，结合自身情况灵活调整，持之以恒可逐步提升绩点。