考了驾照三年未碰车，建议通过系统练习和逐步适应来恢复驾驶技能，具体可参考以下建议：

一、系统练习与技能恢复

1. 基础操作强化

   重点练习方向盘、刹车、油门等核心控制，可通过模拟驾驶或基础训练课程巩固。

2. 空旷场地练习

   选择停车场、空旷小路或夜间无车时段练习，初期可请朋友陪同，熟悉车辆操作后再逐步增加难度。

二、安全上路准备

1. 心理调适

   放松心态，避免因紧张影响驾驶。可通过模拟驾驶或与经验丰富的司机交流缓解焦虑。

2. 逐步适应交通环境

   从熟悉道路到复杂路况，分阶段恢复驾驶。初期建议在车流稀少的时段上路，如傍晚或偏远路段。

三、辅助建议

1. 专业陪练

   若时间有限，可报名专业陪练课程，通过教练指导快速提升技能，同时熟悉城市道路规则。

2. 车辆选择

   初期购买二手车降低风险，技术成熟后再考虑置换新车，避免因操作不熟练导致事故。

四、注意事项

• 遵守交通规则 ：始终以安全为前提，掌握起步、停车、转向等基本原则。

• 避免盲目上路 ：未充分练习前切勿驾驶，防止因生疏引发事故。

通过以上方法，可系统恢复驾驶技能并安全上路。