​​记忆的三个储存模型由感觉记忆、短时记忆和长时记忆构成，其核心在于信息如何通过选择性注意从感觉记忆进入短时记忆，并在短时记忆中经复述转化为长时记忆存储，三者协作完成从接收刺激到深度加工的全过程。​​

记忆系统首层为感觉记忆，也称瞬时记忆，仅能维持0.1~2秒，以视觉表象（视象）和声音表象（声象）形式存储感官输入。这一阶段依赖选择性注意筛选信息，未受关注的数据将丢失，如未聚焦的画面瞬间消失，而受注意内容则转入短时记忆。

短时记忆作为信息中转站，可保存20~30秒，容量约7±2个组块，采用声音代码为主、辅以视觉与语义的形式运作。复述是关键步骤，分为机械重复的保持性复述与关联新旧知识的精细复述，后者通过建立联系增强储存稳定性，提升转化成长时记忆的概率。

长时记忆以语义编码为核心，辅以视觉表象与图式化组织，存储容量近乎无限。信息通过主动复述或深度检索关联既有知识（如对比“adapt”与“adopt”）高效存入，结构呈分层网络，形成可随时提取的知识图谱。

掌握三阶段机制可优化学习策略，如利用即时测验强化提取练习，借助场景联想增强语义编码，平衡机械记忆与意义构建，最终实现信息从瞬时接收向永久存储的转化。