拳头记忆法通过手势和口诀帮助记忆一年中各个月份的天数，具体方法如下：

一、核心步骤

1. 手势定位

   左手握拳，手背朝前，观察手指关节的凸起与凹陷。拇指旁的食指关节代表1月，食指与中指关节凹陷处为2月，以此类推，中指与无名指关节凹陷处为4月，无名指与小指关节凹陷处为6月，小指关节为7月。

2. 数月规则

   • 单次数法 ：从右手食指关节凸起处开始，顺时针数到7月（凸起处为大月），再换左手食指关节从8月开始数到12月。

   • 往返数法 ：从右手食指关节凸起处数到7月，再从左手食指关节凸起处数到12月，形成“往返”循环。

3. 大月与小月判断

   • 凸起处为大月（31天）：1、3、5、7、8、10、12月。

   • 凹陷处为小月（30天）：4、6、9、11月。

   • 2月为特殊月份，平年28天，闰年29天。

二、辅助口诀

• 三十一天口诀 ：一三五七八十腊，三十一天永不差。

• 小月口诀 ：四六九冬三十天。

三、注意事项

• 闰年判断 ：需单独记忆闰年2月29天的规则。

• 灵活运用 ：若忘记具体月份，可通过口诀快速定位，再结合手势确认天数。

通过以上方法，可高效记忆大月小月及闰年规则，适合学生及需要快速掌握时间概念的人群。