关于《时间都去哪儿了》课后测试答案，综合多个来源信息整理如下：

一、选择题答案

1. 个人使命宣言解决时间管理中的问题

   个人使命宣言主要解决 价值导向 问题，帮助明确方向和目标。

2. 高效使命宣言的特点

   高效使命宣言不包括 决定你的优势 ，其核心在于提供方向、体现愿景和价值观。

3. 时间管理矩阵的优先级

   优先处理 第二象限 （重要不紧急）的事务，如规划、战略等。

4. 可通过授权处理的事务

   建议通过授权处理 第四象限 （不重要不紧急）的事务，如琐碎行政工作。

5. 保障工作效率的关键

   首先要学会 拒绝不重要的事务 （如无关会议），避免拖延。

二、补充说明

• 时间管理矩阵四象限 ：

  第一象限（重要又紧急）：需立即处理；

  第二象限（重要不紧急）：需规划优先级；

  第三象限（不重要但紧急）：可委托他人；

  第四象限（不重要不紧急）：可减少投入。

• 高效时间管理技巧 ：

  • 制定清晰的目标与愿景；

  • 采用番茄工作法提升专注力；

  • 定期复盘与调整计划。

建议结合自身实际情况，将理论应用于实践，逐步提升时间管理能力。