根据权威医学资料，整理出以下核心医学常识，涵盖体检、疾病预防、健康监测等方面：

一、体检与疾病预防

1. 早诊早治 ：定期体检可早期发现癌症等疾病，避免中晚期恶化。例如乳房肿块需警惕恶性可能，无活动度肿块需及时就医。

2. 贫血治疗 ：缺铁性贫血需补铁而非补血，建议食用肝脏、瘦肉等高铁食物，避免依赖阿胶、红枣等植物性补品。

二、健康监测与指标

1. 正常心率 ：60-100次/分钟，运动或发热时可能升高；女性心率略快于男性。

2. 正常体温 ：口测36.3-37.2℃，腋测36-37℃，肛测36.5-37.7℃，波动幅度不超过1℃。

3. 体重管理 ：BMI 18.5-23.9为正常，超重或肥胖需科学减重（每月1-2公斤）。

三、常见病症处理

1. 发热就医 ：年轻人低热（<38℃）可观察，持续高热或伴其他症状需立即就诊；老年人、慢性病患者及有接触史者体温升高即就医。

2. 鱼刺处理 ：禁食禁食后尝试催吐或用镊子取出，避免吞咽加重损伤。

四、其他实用常识

1. 尿量异常 ：24小时尿量<400ml为少尿，<100ml为无尿，>2500ml为多尿。

2. 癫痫管理 ：需个体化治疗，包括药物治疗和生活方式调整。

以上内容均基于权威医学资料整理，涵盖基础健康知识与常见病症处理，建议结合专业医生指导进行健康监测。