春节回家过年是中国人最重要的传统之一，但高速公路的拥堵往往让人头疼。根据交通运输部及多方数据统计，春节假期期间，正月初六（2月3日）是高速公路返程高峰，拥堵最为严重，而正月初七（2月4日）拥堵逐渐缓解，是较为理想的返程时间。

拥堵时间规律

1. 节前分散、节后集中：春节前一周，高速公路车流量逐步上升，但相对分散；春节后，返程高峰集中在正月初六。
2. 返程高峰时间：正月初六（2月3日）15点至19点是返程最高峰，拥堵最为严重。
3. 节后拥堵缓解：正月初七（2月4日）起，高速车流量逐渐减少，拥堵程度明显下降。

避堵建议

1. 避开高峰时段：尽量选择正月初七及之后的时间返程，避开正月初六的返程高峰。
2. 选择替代路线：通过导航软件提前规划路线，避开易拥堵的高速路段。
3. 错峰出行：尽量在非高峰时段（如清晨或夜间）出行，以减少拥堵影响。

总结

春节假期回家过年，合理规划返程时间和路线是避免拥堵的关键。建议选择正月初七及之后的时间返程，同时避开正月初六15点至19点的高峰时段，以确保旅途顺利。