成年人零基础学数学完全可行，关键在于选择合适的学习路径、培养兴趣和坚持练习。 数学并非天赋决定，而是通过系统学习和持续积累可以掌握的技能。从基础运算到实际应用，分阶段突破能有效降低学习门槛，结合在线资源和实践练习可快速提升数学能力。

1. 从基础概念入手
   从整数、小数、分数四则运算开始，巩固计算能力，再逐步学习代数、几何等核心领域。基础薄弱者可先通过教科书或Khan Academy等免费平台补足算术知识，避免直接接触高阶内容产生挫败感。

2. 善用多样化学习资源
   在线课程（如Coursera、edX）提供结构化教学，适合系统学习；手机应用和习题库（如IXL Math）便于碎片化练习。结合视频讲解与纸质教材，多角度理解抽象概念。

3. 练习与实际问题结合
   通过解决日常问题（如理财计算、数据分析）强化数学思维，从应用题中理解公式的意义。初期以基础题为主，后期逐步增加难度，定期总结错题以针对性改进。

4. 保持积极心态与节奏
   设定短期目标（如每周掌握一个知识点），避免急于求成。加入学习社群或寻找学伴互相激励，遇到困难时及时寻求帮助，将挑战视为进步机会。

数学能力的提升需要时间，但每一步积累都会带来实际回报。零基础学习者只需按计划推进，半年内即可显著改善基础运算与逻辑分析能力。