​​家有丧事时若女性正值例假，传统习俗中存在诸多禁忌，但现代观点更强调科学调理与情感尊重。​​ 核心需注意：​​避免直接参与核心仪式（如扶棺、上香）、减少体力消耗、注重情绪管理​​，同时需结合地方习俗灵活调整。

1. ​​仪式参与限制​​
   传统认为经血属“血光”，可能冲撞亡灵，因此忌讳女性触碰骨灰盒、捧灵位或使用法器。若必须参与，可站后排静默鞠躬，委托他人代行上香、烧纸等流程。部分地方要求避免穿红色衣物或触碰祭品。

2. ​​健康与情绪管理​​
   经期身体虚弱，需防受凉劳累。参加葬礼时携带保暖衣物、卫生用品，避免长时间站立或过度哭泣。若情绪波动大，可提前与家人沟通调整参与方式，或缩短停留时间。

3. ​​习俗与科学的平衡​​
   现代医学证实经期参与丧事无直接健康危害，但需注意免疫力下降易感染。若地方习俗严苛，可佩戴朱砂（传统辟邪物）或与主事者协商，以“边缘参与”表达哀思。

4. ​​特殊情况处理​​
   若为至亲丧事无法回避，优先完成必要礼节后尽早休息。非直系亲属的丧事，可酌情推迟参与或远程致哀，避免身心双重压力。

​​总结​​：传统禁忌源于文化认知，但亲情表达与健康更需重视。合理规划参与形式，兼顾习俗与科学，方能既表哀悼又不损自身。