​​2025年起，我国养老金最低缴费年限将逐步从15年提高至20年，但设置5年缓冲期（2025-2029年仍按15年执行），2030年起每年增加6个月，2040年后统一为20年。​​ 这一调整遵循“长缴多得”原则，缓解养老基金压力，同时通过渐进式改革减少对临近退休人群的冲击。

1. ​​缓冲期保障灵活性​​
   2025年至2029年退休人员不受新规影响，仍可按15年标准领取养老金。例如，1975年出生的女职工若2030年退休，缴费年限要求仍为15年，但若实际缴费25年，基础养老金计算权重可提高8%，月领金额增加200-300元。

2. ​​渐进调整减轻压力​​
   2030年后退休人员需逐年增加缴费时长，每年延长6个月。以1985年出生者为例，2045年退休需缴满20年，但通过分阶段调整，可提前规划参保策略，如选择社平工资较低地区完成主要缴费，退休前转入高基数地区以提升待遇。

3. ​​补救措施应对断缴风险​​
   灵活就业者若存在断缴记录，需补足中断月份。1992年前参加工作者可补认视同缴费年限，最高增加15年工龄。跨省转移缴费年限也可优化收益，如沈阳缴满20年转北京，基础养老金可增长57%。

4. ​​长期收益与规划建议​​
   缴费年限延长虽增加成本，但回报显著：缴满25年者比15年者基础养老金多32%。建议25-35岁群体按100%基数缴费锁定高替代率，35岁后调整至60%基数平衡成本，并建立个人养老金账户抵税。

​​提示​​：参保人可通过国家社保平台实时查询缴费记录，利用“社保测算器”生成个性化方案。过渡期退休人员建议2025年内完成待遇预核，确保权益最大化。