​​自学中医入门零基础的关键在于系统规划学习路径、结合理论与实践，并善用优质资源​​。中医作为一门融合哲学与临床的学科，需从基础理论逐步过渡到经典研读和临床实践，同时借助现代工具和课程提升效率。以下是具体方法：

1. ​​夯实基础理论​​
   从《中医基础理论》入手，理解阴阳五行、气血津液等核心概念。推荐潘毅的《中医基础论》课程（B站可搜），其生动讲解适合零基础者建立框架。同步学习《中医诊断学》，重点掌握舌诊、脉诊等辨证方法，李灿东的病例结合教学能加深理解。

2. ​​分阶段学习专业模块​​
   按“中药学→方剂学→临床学科”顺序推进。张廷模的《中药学》与邓中甲的《方剂学》课程可搭配学习，例如学完解表药后立即学习麻黄汤等对应方剂，强化联想记忆。临床部分优先选择张伯礼的《中医内科学》，再根据需求拓展外、妇、儿科内容。

3. ​​精研经典与跟师实践​​
   《黄帝内经》《伤寒论》是必读经典，建议先听王洪图、胡希恕的解读课程，再结合刘渡舟的临床案例分析。实践上，可通过“知源中医”APP查阅名家医案，或参与线下中医社群跟师见习，观察辨证施治全过程。

4. ​​工具辅助与持续输出​​
   利用“中济经络穴位”APP的3D模型学习针灸，配合石学敏的实操课程。定期整理学习笔记并分享心得（如撰写辨证案例），既能巩固知识，又能获得反馈。

​​总结​​：自学中医需保持“理论—实践—反思”的循环，避免急于求成。初期重点培养辨证思维，后期可通过考取执业证书或参与临床实习深化专业能力。坚持每天学习1小时经典，半年即可初见成效。