自学中医的**途径需结合系统学习、实践应用和资源支持，具体可分为以下五个核心步骤：

一、经典奠基：从基础理论入手

1. 核心经典 ：优先阅读《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《神农本草经》等，建立中医理论框架和辨证体系。

2. 现代辅助 ：借助刘渡舟《伤寒论注解》、胡希恕《伤寒论方证辨证》等现代注解，降低古文理解难度。

二、实践驱动：理论与临床结合

1. 小病自治 ：从感冒、胃痛等常见病症入手，尝试桂枝汤、小柴胡汤等经典方剂，结合舌诊、脉象观察。

2. 工具辅助 ：使用“知源中医”APP查阅方剂配伍，“中济经络穴位”小程序定位穴位，降低操作门槛。

三、系统学习：分阶段进阶

1. 基础阶段 ：学习《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》等，掌握阴阳五行、脏腑经络等核心知识。

2. 进阶阶段 ：深入《伤寒论》《金匮要略》《温病》等经典，理解经方配伍逻辑和辨证模型。

四、资源整合：社群与案例库支持

1. 线上社群 ：加入“中医经典魔鬼特训班”等学习群，通过病例讨论深化理解。

2. 医案精读 ：研读《临证指南医案》《叶天士临证全书》等，学习名医辨证思路。

五、持之以恒：培养悟性与毅力

1. 熟读经典 ：通过反复诵读《伤寒》《金匮》等条文，形成源头活水。

2. 排除干扰 ：戒手机、远离电视剧，专注学习与实践。

总结 ：自学中医需以经典为根基，结合实践与系统学习，借助资源并保持长期坚持。通过“理论-实践-再理论”的螺旋式提升，逐步构建完整的中医认知体系。