自学中医需系统学习经典理论与实践技能，建议分阶段阅读以下核心书籍：

一、基础理论阶段

1. 《中医基础理论》

   中医总框架教材，系统讲解阴阳五行、脏腑经络、气血津液等核心概念，语言简明，适合入门。

2. 《黄帝内经》

   中医理论源头，重点阅读《素问》的“上古天真论”“阴阳应象大论”等篇，理解天人相应、整体观念。

3. 《思考中医》（刘力红）

   现代解读版《黄帝内经》，结合案例与哲学思想，帮助建立中医思维框架。

二、诊断与辨证阶段

1. 《中医诊断学》

   系统学习望闻问切四诊技巧及八纲辨证、脏腑辨证等核心方法。

2. 《濒湖脉学》（李时珍）

   脉学经典，通过歌诀描述27种脉象，便于记忆。

3. 《舌诊彩色图谱》

   配合高清舌象图片，直观掌握舌诊要点。

三、中药与方剂阶段

1. 《中药学》

   掌握300+常用中药的性味归经、功效及禁忌（如黄芪补气、大黄攻下）。

2. 《方剂学》

   系统学习100首基础方剂（如四君子汤、六味地黄丸）。

3. 《伤寒论》（张仲景）

   经典临床指南，重点学习方证对应思维与经方应用，推荐注解版如刘渡舟《伤寒论讲稿》。

四、进阶与实践

• 《医宗金鉴》

  清代标准教材，囊括《伤寒论》《金匮要略》等经典，适合深化理论与临床实践。

• 《灵枢经》

  与《黄帝内经》相辅相成，重点学习经络理论与针灸学基础。

学习建议 ：

• 优先选择权威教材与现代注解版，结合实践（如观察舌脉、制作中药卡片）巩固知识。

• 分阶段系统学习，避免跳跃，建议从《中医基础理论》到《医宗金鉴》逐步进阶。