‌2025年选择笔记本操作系统，建议优先安装Win10‌。‌Win10在安全性、硬件兼容性、性能优化及软件生态上全面领先Win7‌，尤其适合现代笔记本的触控、多任务及新硬件支持。以下是详细对比：

1. ‌安全性对比‌
   Win10持续获得微软安全更新，内置Windows Defender、防火墙及勒索软件防护；Win7已于2020年停止官方支持，存在漏洞风险，需依赖第三方安全软件。

2. ‌硬件兼容性‌
   Win10原生支持最新处理器（如Intel 12代以上、AMD Ryzen 5000系列）、NVMe固态硬盘及DirectX 12技术；Win7需手动安装驱动，且部分新硬件无法适配。

3. ‌性能与功能‌
   Win10针对多核CPU和SSD优化更佳，启动速度更快，支持虚拟桌面、时间轴等生产力工具；Win7仅适合老旧设备，但内存占用略低（2GB以下机型可能流畅）。

4. ‌软件与游戏支持‌
   主流软件（如Office 2025、Adobe CC）及游戏（需DirectX 12）仅兼容Win10；Win7用户可能面临软件升级限制或功能缺失。

5. ‌用户体验‌
   Win10界面现代化，支持触控屏、语音助手Cortana及云同步；Win7传统界面更适合习惯经典操作的用户，但缺少触控优化。

‌总结‌：除非笔记本配置极低（如4GB内存以下）或需运行特定老旧工业软件，否则Win10是更优选择。升级前建议备份数据，并通过微软官网下载正版系统。