​​在Windows 7上安装Windows 10可通过升级或双系统实现，关键步骤包括备份数据、制作安装介质、调整BIOS设置及选择安装方式。​​

1. ​​备份重要数据​​：升级或安装前需将个人文件、应用程序备份至外部存储或云端，避免意外丢失。
2. ​​制作安装介质​​：使用微软官方工具（如Media Creation Tool）将Win10镜像写入至少8GB的U盘，或直接下载ISO文件。
3. ​​调整BIOS设置​​：重启电脑进入BIOS，启用UEFI模式（若支持），禁用安全启动，并将U盘设为第一启动项。
4. ​​选择安装方式​​：
   • ​​升级安装​​：运行安装工具后选择“保留个人文件和应用程序”，系统将自动覆盖Win7并保留数据。
   • ​​双系统安装​​：在分区时新建独立分区（建议50GB以上），将Win10安装至新分区，开机时可选择启动系统。
5. ​​完成安装与设置​​：安装后检查驱动更新、激活系统，并配置隐私选项。

​​提示​​：升级后30天内可回退至Win7，但需确保备份完整；双系统需注意分区风险，建议在PE工具下操作。