根据权威信息源综合分析， i7 10代处理器建议安装Windows 10系统 ，具体原因如下：

1. 硬件与系统适配性

   • Windows 10对i7 10代处理器有更好的优化支持，能充分发挥其性能优势。而Windows 11虽针对新架构优化，但对旧处理器（如i7 10代）的适配性不足，可能无法完全释放硬件潜力。

2. 系统稳定性与安全性

   • Windows 10已停止安全补丁更新，但i7 10代处理器仍能通过其他安全软件保障系统稳定。Windows 11因新系统特性（如强制联网登录、NVIDIA DLSS 3.0等），可能增加系统崩溃或兼容性问题风险，尤其在旧硬件上表现更明显。

3. 实际使用体验

   • 多数用户反馈，Windows 10在i7 10代处理器上的操作流畅度、响应速度和稳定性优于Windows 11。Windows 11的优化逻辑复杂，可能导致初次使用体验较差。

4. 未来升级建议

   • 若计划升级处理器（如i7 12代及以上），Windows 11将是更优选择。但当前i7 10代处理器已接近生命周期末期，优先考虑稳定性更强的Windows 10更稳妥。

总结 ：综合性能、稳定性和兼容性，i7 10代处理器搭配Windows 10是更合理的选择。若需体验新系统特性，可考虑升级硬件后再适配Windows 11。