根据权威气象部门及防灾减灾部门发布的提示，结合日常防护建议，针对突然降温天气的温馨提示如下：

一、健康防护重点

1. 心脑血管疾病风险

   密切关注身体异常症状（如短暂视力障碍、肢体麻木、口角歪斜等），及时就医。控制血压，减少外出，避免寒冷刺激。

2. 呼吸道疾病防护

   保持室内通风，减少病菌滋生；老人用温水洗脸，外出佩戴口罩和围巾，降低感冒和哮喘风险。

3. 消化系统与关节保护

   胃病患者注意保暖，避免腹部受凉；关节疼痛者可用热敷缓解，外出穿防水防滑鞋。

4. 糖尿病足与颈椎病预防

   定期检查足部皮肤，避免外伤；颈部保暖，减少寒气入侵，降低颈椎病发作概率。

二、居家安全措施

1. 防寒保暖

   及时增添衣物，关好门窗，避免高空坠物（如花盆、晾衣架等）；老人、儿童减少户外活动。

2. 防风防尘

   外出携带口罩、围巾、护目镜，避免沙尘和强风；停好车辆，远离广告牌、大树等危险区域。

三、应急响应建议

1. 关注预警信息

   通过广播、电视、短信等渠道及时获取低温预警，提前做好防寒准备。

2. 减少不必要出行

   避免在大风、沙尘天气外出，若必须出行，选择安全路线，避开高层建筑和临时搭建物。

四、温馨提示语

• 日常关怀 ：降温时多饮水，勤锻炼，保持室内温暖；提醒亲友注意保暖，传递温暖问候。

• 安全提示 ：天气突变时，检查门窗密封性，避免高空抛物；骑行注意避风，减少“狭管效应”风险。

通过以上措施，可有效降低降温天气对健康和生活的潜在影响。