以下是关于天气降温注意保暖的温馨提示文案，综合多个权威来源整理而成：

一、基础保暖建议

1. 早晚温差大，出门需备好外套、围巾、手套等防寒装备，避免感冒；

2. 夜间睡眠注意盖好被子，睡前用热水泡脚促进血液循环；

3. 增加饮水量，多喝热水或热茶，保持身体水分平衡。

二、生活防护提醒

1. 关注天气变化，及时调整衣物，避免因温差引发身体不适；

2. 空调/暖气使用注意通风，防止一氧化碳中毒，室内湿度不宜过低；

3. 外出时戴帽子、围巾，保护头部和颈部，减少热量散失。

三、健康关怀语

1. 低温天气易引发关节疼痛，适当进行室内运动（如瑜伽、快走）增强抵抗力；

2. 若出现咳嗽、流涕等症状，及时就医，避免病情加重；

3. 天冷易疲劳，保证充足睡眠，遵循“冬藏”原则调整作息。

四、趣味互动话术

1. "寒潮预警!气温下降，记得添衣保暖!愿我的关心像棉袄一样温暖你，感冒远离你!"；

2. "如果不能给我拥抱，那就给我买件外套，尺码私聊!幽默提醒你注意保暖；

3. "大树发抖了，小草打冷颤，你也要多穿一点哦!用幽默方式传递保暖信息"。

建议根据实际场景选择温馨短信、贺卡或当面问候，搭配相关图片更能传递温暖。若需进一步了解防寒知识，可参考权威机构发布的冬季养生指南。