​​笔记本电脑刷机重装系统是解决系统卡顿、病毒入侵或升级失败的高效方法，核心步骤包括备份数据、制作启动盘、BIOS设置和系统安装。​​ 操作前需确保电源稳定，并选择与硬件兼容的系统版本，避免驱动冲突或数据丢失。

1. ​​备份关键数据​​：将个人文件、桌面内容及浏览器书签保存至外部硬盘或云盘，避免格式化时丢失。C盘数据需重点检查，部分软件默认安装路径在此。

2. ​​制作启动盘​​：

   • 下载官方系统镜像（如Windows官网或MSDN），使用Rufus等工具将ISO写入U盘。
   • 苹果Mac需通过App Store下载macOS安装器，创建可启动USB驱动器。

3. ​​BIOS/UEFI设置​​：

   • 开机时按特定键（如F2/Del）进入BIOS，调整启动顺序为U盘优先。
   • 部分新机型需关闭Secure Boot或启用Legacy模式以兼容旧系统。

4. ​​安装与配置​​：

   • 按向导选择语言、分区（建议固态硬盘4K对齐），格式化旧系统盘后安装。
   • 安装后通过Windows Update或厂商官网补全驱动，恢复备份数据并重装常用软件。

​​提示​​：若系统崩溃无法进入桌面，可尝试PE工具备份文件或使用系统重置功能（Windows 10/11内置）。操作中遇到问题可查阅品牌官方指南或联系技术支持。