根据权威信息源综合分析，10年前的电脑选择Windows 7或Windows 10需根据硬件配置和实际需求决定，具体结论如下：

一、硬件兼容性要求

• Windows 7 ：最低配置为1 GHz处理器（32/64位）、1-2 GB内存、16-20 GB硬盘空间，支持DirectX 9显卡。

• Windows 10 ：最低配置与Windows 7相同，但实际运行中可能因硬件优化差异导致兼容性问题，尤其对较新硬件（如2017年后机型）支持更好。

二、系统性能与资源占用

• Windows 7 ：系统更轻量级，资源占用低，适合老旧硬件，但安全性已无官方支持（2020年1月停止更新）。

• Windows 10 ：功能更现代，资源消耗与Windows 7相近，但部分老旧硬件可能缺乏驱动支持，导致运行卡顿。

三、安全性与软件支持

• Windows 7 ：存在安全漏洞风险，无官方安全更新，易受黑客攻击。

• Windows 10 ：内置安全补丁，软件兼容性更好，但需注意部分旧软件可能无法适配。

四、实际使用建议

1. 优先选择Windows 10 ：若硬件较新（如2017年后机型），且需运行新软件或游戏，建议安装Windows 10，但需提前准备驱动程序。

2. 推荐Windows 7 ：若硬件较旧（如2010年前机型），或仅用于基础办公，Windows 7更稳定且资源占用低，但需自行解决驱动和安全性问题。

五、注意事项

• 安装前备份重要数据，使用兼容模式或重装系统。

• 若遇到驱动问题，可尝试第三方工具（如360驱动大师）或联系硬件厂商获取支持。