关于“照顾好自己才能照顾好别人”的核心观点，综合权威信息整理如下：

1. 自爱是爱的前提

   • “先学会自爱吧，这样才能更好地去爱别人。”（强调自我关爱是付出爱他人的基础）

   • “只有你把自己的生活照顾得井井有条，才能有更多的精力去爱别人。”（突出自我管理能力的重要性）

2. 身心平衡的必要性

   • “照顾好自己，才能有能力照顾好他人。”（直接点明自我照顾与对他人的关联）

   • “身心合一就是在照顾自己。”（通过身心修炼提升关爱他人的能力）

3. 珍惜自我与生活

   • “珍惜每一顿饭，每一次独处的时光，每一个与亲友共享的瞬间。”（倡导活在当下，平衡工作与生活）

   • “健康是生活的基石，别忘了照顾好自己。”（强调健康基础的重要性）

4. 成长与独立的路径

   • “当你懂得爱自己，投资自己，通过读书、运动和思考，去持续完善自我。”（通过自我提升增强关爱他人的能力）

   • “往后余生请你照顾好自己，别把自己逼太紧。”（提醒适度自我关怀，避免过度付出）

5. 感恩与积极心态

   • “以感恩之心对待生活中的点滴，用爱和温暖点亮彼此的世界。”（传递积极的生活态度）

   • “快乐的秘密不在于获得更多，而是珍惜所拥有的一切。”（倡导知足与感恩）

以上句子均围绕自我关爱与对他人的关系展开，既包含理论基础，也融入生活化表达，适合不同场景使用。