Windows 7更新至35%时进入死循环，可通过以下方法解决：

一、安全模式修复

1. 强制重启进入安全模式

   开机时连续按F8键，选择“最后一次正确配置”或“安全模式”启动。若能进入安全模式，可尝试以下操作：

   • 打开控制面板 → 系统和安全 → 禁用自动更新 → 设置为“从不检测更新”；

   • 使用系统修复工具（系统维护→系统修复工具）。

2. 带命令的安全模式

   在安全模式下，以管理员身份运行命令提示符，输入以下命令：

   net stop wuauserv
   net stop cryptSvc
   net stop bits
   net stop msiserver
   

   然后重启计算机。

二、系统文件修复

1. 使用DISM工具

   以管理员身份打开命令提示符，输入：

   DISM /Image:X:\ /Cleanup-Image /RevertPendingActions
   

   其中X：为系统盘符，重启后可能解决问题。

2. 手动删除更新文件

   进入C:\Windows\SoftwareDistribution\Download文件夹，删除所有文件后重启。

三、系统还原或重装

1. 系统还原

   若更新前创建了还原点，可在安全模式下选择“系统还原”恢复到更新前状态。

2. 重装系统

   若上述方法无效，建议备份重要数据后使用Windows 7安装盘或U盘进行重装。推荐使用系统家园等第三方工具制作系统镜像。

四、其他建议

• 检查网络连接 ：更新失败可能因网络问题，确保网络稳定；

• 禁用杀毒软件 ：部分安全软件可能误报更新文件，需临时禁用。

若问题持续，建议联系专业技术支持。