解决Windows 7更新卡在35%的问题，可以尝试以下几种方法：

1. 检查系统文件完整性：

   • 使用系统文件检查器（SFC）工具扫描并修复可能损坏的系统文件。在命令提示符（管理员权限）下输入sfc /scannow并回车。

2. 清理Windows更新缓存：

   • 删除Windows更新缓存文件，释放磁盘空间并解决更新卡住的问题。在命令提示符（管理员权限）下输入net stop wuauserv和net stop cryptSvc停止Windows更新服务，然后删除C:\Windows\SoftwareDistribution\Download文件夹中的内容，最后重新启动服务。

3. 禁用不兼容的驱动程序或软件：

   • 某些第三方驱动程序或软件可能与Windows更新不兼容，导致更新卡住。尝试禁用这些驱动程序或软件，然后重新启动系统并检查更新状态。

4. 使用Windows更新疑难解答：

   • 使用Windows内置的更新疑难解答工具，自动检测并解决常见的更新问题。在控制面板中找到“疑难解答”，然后选择“Windows更新”并按照提示操作。

5. 手动下载并安装更新：

   • 如果自动更新失败，可以尝试手动下载并安装更新。在微软官方网站上找到适用于Windows 7的更新，然后按照说明进行安装。

6. 重置Windows更新组件：

   • 重置Windows更新组件可以解决由于更新过程中的错误配置导致的问题。在命令提示符（管理员权限）下输入以下命令并回车：
     text

     net stop wuauserv
     net stop cryptSvc
     ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
     ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old
     net start wuauserv
     net start cryptSvc

通过以上方法，您应该能够解决Windows 7更新卡在35%的问题。如果问题仍然存在，建议联系微软支持或考虑升级到Windows 10以获得更好的兼容性和安全性。